BBC生活纪录片《睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep》全1集 720P/1080i高清纪录片-高清标清1080P720P360P迅雷BT网盘下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/xzjlp/bk/2021/03/02/id0pkwyozca0208.jpg《睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep》
BBC纪录片《睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep》，每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。
1、热水澡要睡前1个小时洗
2、通过睡眠限制计划治疗失眠
3、合理打盹助力单人连续环球航海运动夺冠
4、如何治疗打鼾?
5、睡前避免喝酒和咖啡
6、睡觉时关紧窗帘，关掉所有灯
7、食物对睡眠影响
8、克服时差的方法
9、肌肉绷紧放松疗法
10、自然疗法
BBC生活纪录片《睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep》全1集 720P/1080i高清纪录片-高清标清1080P720P360P迅雷BT网盘下载
本站收集整理了包括BBC纪录片、CCTV央视纪录片、NHK纪录片、国家地理纪录片、探索频道纪录片、PBS纪录片、独立纪录片等频道出品的各种类型纪录片资源，探索类、科学类、旅行类、美食类、人物类、艺术类、社会类、体育类、事件类、军事类、风景类、历史类纪录片，超高清高清4K、2K、1080P、720P、标清纪录片，小众纪录片（www.xzjlp.com）整理互联网资料。
页:
[1]